- Receptes - Nātru kotletītes

Nātru kotletītes

Ēdieni

Kotlešu mīklas sastāvdaļas

  1. 100 g griķu putraimu
  2. 4 saujas nātru galotnīšu
  3. 1 sīpols
  4. 1 ola
  5. 100 g Krievijas siera
  6. Kviešu milti pēc vajadzības
  7. 2 ķiplogu daiviņas
  8. 2 ēdamkarotes sviesta
  9. Šķipsniņa garšaugu sāls
  10. Šķipsniņa maltu melno piparu
  11. Šķipsniņa rīvēta muskatrieksta
  12. Eļļa cepšanai

Pagatavo vienkāršas, veselīgas un gardas nātru kotletītes! 

100 gramos svaigu nātru ir:
5,9 g olbaltumvielu
410 mg kālija
105 mg fosfora
71 mg magnija
630 mg kalcija
7,8 mg dzelzs
333 mg C vitamīna 
1 – 2% flovonoīdu, silīcija, E vitamīna.

Video recepte pieejama šeit – Nātru kotletītes (pagatavošana) – YouTube.

 

 

 

Materiāli sagatavoti no “Zaubes savvaļas kulinārā festivāla 2021” Vairas Kārkliņas (dabas studija “Skara”, www.skara.lv) tiešsaistes lekcijām sadarbībā ar Sandru Ošiņu, Mildu Ošiņu un Valdi Ošiņu (foto un dizains, www.digitalguru.lv). Projekts “Savvaļas brīnumi” NR.18-00-A019.333-000022.

Tev varētu arī interēsēt:

Izjaukto ābolu kūka ar rudens aveņu gēlu un mandeļu drumstalām (rudens ābols, sāļā karamele, avenes)

29.novembrī 2021
Aveņu mērce avenes 0,600 cukurs 0,500 santana 0,005 Vāra kopā , sablenderē,izberž caur sietu. Lej atpakaļ katliņā,uzvāra līdz 100 grādiem, vāra vēl 2 minūtes, atdzesē,sablenderē.   Drumsatalas mandeļu milti 0,100 sviests kubiņos istabas t 0,070 brūnais cukurs 0,070 Visu viegli samaisa izmantojot pirkstu galus, ber uz  pannas, kurā ieklāts pergamenta papīrs.   Karamele sāļā sviests …
Lasīt vairāk

Linsēklu miltu cepumi ar nātrēm

16.novembrī 2021
Sviestu saputo, pievieno pūdercukuru un vaniļas cukuru, turpina kult, pievieno olas pa vienam, linsēklu miltus,kuri samaisīti ar nātrēm un cepamo pulveri un  sakuļ līdz masa viendabīga. Mīklu liek konditorejas maisiņā vai ar karoti liek uz plāts kurā ieklāts cepamais papīrs. Cep sakarsētā cepeškrāsnī  180-200*С  10 – 12 minūtes.
Lasīt vairāk

Veļas mazgājamais līdzeklis no kastaņiem

27.oktobrī 2021
Pagatavo  mazgājamo līdzekli no kastaņiem mājas apstākļos.  Pirms cilvēki izgudroja ziepes, apģērbus mazgāja, izmantojot augus vai augu pelnus. Kastaņi satur saponīnus – vielu, kas puto un attīra veļu.  Ar kastaņiem var labi izmazgāt ikdienā savelkāto apģērbu, bet tie nelīdzēs eļļas traipiem vai ļoti netīrām drēbēm.  Veļa pēc kastaņu mazgājamā līdzekļa smaržo svaigi.   Video recepte pieejama …
Lasīt vairāk

Nātru kotletītes

27.oktobrī 2021
Pagatavo vienkāršas, veselīgas un gardas nātru kotletītes!  100 gramos svaigu nātru ir: 5,9 g olbaltumvielu 410 mg kālija 105 mg fosfora 71 mg magnija 630 mg kalcija 7,8 mg dzelzs 333 mg C vitamīna  1 – 2% flovonoīdu, silīcija, E vitamīna. Video recepte pieejama šeit – Nātru kotletītes (pagatavošana) – YouTube.       Materiāli …
Lasīt vairāk

Pelašķu ziede

27.oktobrī 2021
Pagatavo pelašķu ziedi mājas apstākļos. Pelašķu ziedi lieto pret ādas iekaisumiem. Pelašķiem ir pretiekaisuma, antioksidējoša, antibakteriāla, antiseptiska, antispazmatiska iedarbība, tie aptur asiņošanu, izdala žlakvielas.  Pelašķi satur: rūgtvielas ēteriskās eļļas flavonoīdus miecvielas kumarīnus K vitamīnu aminoskābes Video recepte pieejama šeit – Pelašķu ziede (pagatavošana) – YouTube.       Materiāli sagatavoti no “Zaubes savvaļas kulinārā festivāla …
Lasīt vairāk

Melnā plūškoka ogu sula

26.oktobrī 2021
Melnā plūškoka ogu sulu vai sīrupu lieto imunitātes stiprināšanai. To var izmantot, gatavojot saldos ēdienus. Melnā plūškoka ogu sulu var pievienot, vārot ābolu ievārījumu, tā dos ļoti skaistu krāsu un arī papildus stiprinās veselību. Melnā plūškoka ogas satur:  flavonoīdus miecvielas gļotvielas glikozīdus prganizkās skābes. Plūškoka ogām ir pretiekaisuma, pretvīrusu, antiseptiska un sviedrējoša iedarbība. Ogas uzlabo …
Lasīt vairāk
Biļetes uz meistarklasēm